1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan
pagi memiliki kadar gula darah yang rendah,
yangakibatnya suplai nutrisi ke otak
menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalubanyak makan, apalagi yang kadar
lemaknya tinggi, dapat berakibat
mengerasnya pembuluh darah otak karena
penimbunan lemak pada dinding dalam
pembuluh darah. Akibatnya kemampuan
kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zatdalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak secara
cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit
Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsigula yang terlalu banyak akan
menyebabkan terganggunya penyerapan
protein dan nutrisi, sehingga terjadi
ketidakseimbangan gizi yang akan
mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
Otakadalah konsumen oksigen terbesar
dalam tubuh manusia. Menghirup udara
yang berpolusi menurunkan suplai oksigen
ke otak sehingga dapat menurunkan
efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otakmemerlukan tidur sebagai saat
beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan tidur dalam
jangka waktu lama akan mempercepat
kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaantidur dengan menutup kepala
meningkatkan konsentrasi zat
karbondioksida dan menurunkan
konsentrasi oksigen yang dapat
menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerjaterlalu keras atau memaksakan
untuk menggunakan pikiran kita saat
sedang sakit dapat menyebabkan
berkurangnya efektifitas otak serta dapat
merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah carayang paling tepat untuk
melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada
otak dapat menyebabkan mengkerutnya
otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasidiperlukan sebagai salah satu
sarana memacu kemampuan kerja otak.
Berkomunikasi secara intelektual dapat
memicu efisiensi otak. Jarangnya
berkomunikasi akan menyebabkan
kemampuan intelektual otak jadi kurang
terlatih.
Nah gimana info nya , oke kan ?
semoga bermanfaat buat kita semua ..
(Berbagi pengalaman Hidup)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar